Asam Lemak Omega 3 Terbaik - Atur Ulang Kesehatan Tubuh Anda

 Saya yakin Anda ingin memiliki kesehatan yang optimal dan mencegah beberapa penyakit utama yang ada saat ini, walaupun obat-obatan farmasi ada banyak, hanya untuk menghilangkan rasa sakit tetapi 

tidak menyembuhkan akar masalahnya dan juga menimbulkan efek sekunder. Di sisi lain, asam lemak 

Omega 3 adalah apa yang dibutuhkan tubuh Anda untuk tetap dalam kesehatan optimal dan melawan penyakit apa pun.

Tubuh kita membutuhkan asam lemak dalam jumlah besar untuk berfungsi dengan baik, pada membangun otot kombinasi minyak kenyataannya otak kita terdiri dari 60% lemak, jadi jika Anda kekurangan asam lemak yang diperlukan Anda akan menderita berbagai kondisi medis seperti depresi, kurang fokus, gangguan bipolar, kehilangan memori dan banyak lagi.

Ada 2 asam lemak esensial yang paling dibutuhkan tubuh kita yaitu DHA dan EPA, keduanya memiliki fungsi spesifik yang diperlukan untuk kesehatan kita, namun dha adalah asam lemak omega3 terbaik. Sebagian besar lemak otak bersifat dha, kekurangan lemak dapat menyebabkan kerusakan.

Di mana mendapatkan Omega 3 dha

Sekarang, Anda perlu menemukan sumber omega 3 terbaik, Anda bisa makan ikan secara teratur untuk mendapatkan lemak yang diperlukan, namun ada beberapa masalah: Anda tidak boleh makan terlalu banyak ikan, Anda mungkin tidak bisa makan ikan Secara teratur, Anda tidak tahu apakah ikan yang Anda makan telah dimurnikan, tetapi yang terpenting adalah Anda tidak tahu apakah ikan yang Anda makan memiliki cukup lemak DHA.

Beberapa spesies minyak ikan terbaik adalah Salmon, sarden, udang dan lain-lain. Lebih mudah membeli suplemen minyak ikan omega 3 dan meminumnya setiap hari. Tetapi Anda perlu membeli produk bagus yang terbuat dari ikan murni yang telah disuling molekulnya dan berasal dari air bersih.

Sumber terbaik omega 3 adalah Ikan Hoki dari perairan Selatan Selandia Baru yang murni karena itu minyak pijat tubuh adalah area yang sangat bersih dan ikan tersebut mengandung DHA dalam jumlah tinggi.

Sebaliknya jika Anda membeli minyak ikan kualitas rendah Anda tidak akan mendapatkan cukup lemak DHA dan manfaatnya tidak akan sama.